Alle som har astma kan dra fordel av en behandlingsplan. De er designet for å hjelpe deg å håndtere tilstanden din slik at du kan fortsette med ditt hverdagsliv. Behandlingsplaner lages spesielt for deg, og setter fokuset på tilstanden din og individuelle omstendigheter. En astmabehandlingsplan bør hjelpe med å redusere risikoen for at et astmaanfall oppstår, og vil hjelpe deg med å holde deg trygg.
Å håndtere din astma kan være en daglig oppgave, avhengig av alvorlighetsgraden. Hvis du holder planen et sted der du alltid kan se den, vil du aldri være usikker på de neste trinnene. Å ha enkel tilgang til planen din bør hjelpe deg å fjerne enhver engstelse rundt hvilken behandling du bør ta, og hvor ofte du bør ta den. Å holde den innenfor synsvidde vil også fungere som en påminnelse på hvor du er nå med tilstanden din, basert på din siste toppstrømstest.
Å holde deg oppdatert på tilstanden din vil hjelpe deg med å håndtere den. Å regelmessig sjekke behandlingsplanen din vil holde deg oppdatert på behandlingen og handlingene som du trenger å ta. Det er viktig å holde et øye på trafikklyssystemet. Hvis fargen endres, kan det hende du trenger å begynne å ta en 
Å dele din behandlingsplan med venner og familie kan hjelpe dem å forstå tilstanden din. Og det som er viktigere, er at det kan hjelpe dem å holde deg trygg. Hvis du får et anfall mens de er i nærheten, vil de vite hva de skal gjøre for å hjelpe deg. Astma kan ha noen hemmende virkninger, og en behandlingsplan er en kjempegod måte å forklare disse virkningene på en enkel måte, som personer som ikke har astma kan forstå.
Faktasjekket Faktasjekket
Denne artikkelen har blitt faktasjekket av en autorisert ekspert før det ble publisert for å sikre at informasjonen som står der er korrekt og sikker. 
Hva er en astmahandlingsplan?
En astmahandlingsplan lages av en person med astma og dens lege. Dette kan være en fastlege, astmasykepleier eller astmaspesialist. Planen fungerer som en astmabehandlingsveiledning, og forteller deg hvilken medisin du skal ta, og når du bør ta den. Planen gir deg også instruksjoner om hva du skal gjøre hvis tilstanden din forverres, og hvilken nødhandling du bør ta hvis det er behov.
Poenget med en astmahandlingsplan er at den er helt skreddersydd til deg og din tilstand. Den er designet for å hjelpe deg som individ, og du kan ta den med deg når du drar for å besøke fastlegen din.
Klinisk gjennomgått av
Daniel Atkinson, Klinisk ansvarlig
Innholdsfortegnelse
Var denne artikkelen nyttig for deg?
Viktigheten av en astmahandlingsplan
Astma er en livslang tilstand, som betyr at den kan håndteres, men aldri kureres. Hvis du lever med astma, så bør planen din virke som en verktøykasse for å gi deg svar til alt du skulle trenge. Den bør hjelpe å fjerne noen bekymringer hvis og når symptomene dine blomstrer opp.
Ved å følge astmahandlingsplanen din, vil du redusere sjansene for å forverre tilstanden din. Astma kan være svekkende, men å ha en plan å følge hjelper deg å ha mer kontroll over livet ditt og tilstanden din. Den bør forenkle stegene du trenger å ta, og la deg delta trygt i aktiviteter som trening.
Hvilke detaljer bør de inkludere?
Hva astmaplanen din inkluderer er opp til deg og legen som hjelper deg å lage den.
Noen astmaplaner inkluderer et slags trafikklyssystem (rød, gul og grønn). Trafikklyssystemet er basert på en toppstrømstest. En toppstrømstest brukes for å måle alvorligheten av astmaen din. Den måles ved hvor raskt du kan blåse luften ut av lungene dine mens du bruker et måleredskap for toppstrøm.
Akkurat som med astma selv, kan toppstrømsavlesninger variere fra person til person. Dette er grunnen til at det er så viktig å få tak i din beste toppstrømsavlesning. Din personlig beste toppstrømsavlesning er den høyeste avlesningen som du kan få ved din tilstand. Den måles av å ta avlesninger i to uker, to ganger om dagen. Du vil da måtte skrive ned resultatene dine i et toppstrømsskjema og dele dem med legen din.
I trafikklyssystemet betyr grønn at din astma har et godt kontrollnivå. Du får en grønn avlesning når toppstrømmen er mellom 80-100%. På grønn bør ikke astma ha en for negativ effekt på deg. Du bør kunne delta fullt i regelmessige aktiviteter. Når du er i grønn sone, bør du vanligvis bare måtte ta daglige forebyggende medisiner.
Den gule sonen er en toppstrømsavlesning mellom 50-80%. Du bør fortsette med forsiktighet, og du vil måtte ta lindrende medisin. Planen din vil også gi deg råd om når du skal oppsøke medisinsk hjelp dersom symptomene dine forverres.
Den røde sonen er når din personlig beste toppstrømsavlesning er under 50%. Dette betyr at det haster å oppsøke medisinsk hjelp. Denne sonen vil instruere deg til å umiddelbart ta i bruk din lindrende medisin, og gi deg råd om hva du skal gjøre videre.
Trenger alle astmatikere en astmabehandlingsplan?
Alle som har astma kan dra fordel av en behandlingsplan. De er designet for å hjelpe deg å håndtere tilstanden din slik at du kan fortsette med ditt hverdagsliv. Behandlingsplaner lages spesielt for deg, og setter fokuset på tilstanden din og individuelle omstendigheter. En astmabehandlingsplan bør hjelpe med å redusere risikoen for at et astmaanfall oppstår, og vil hjelpe deg med å holde deg trygg.
Hvordan får du en astmabehandlingsplan?
I de fleste tilfeller vil du lage denne planen når du diagnostiseres med astma. Planen vil lages av deg og legen din. Planen vil regelmessig sjekkes, og du kan ta den med deg til alle fremtidige legetimer. Hvis du har astma, men ikke har en plan, snakk med en lege eller astmaspesialist for mer informasjon.
Hvordan kan en astmabehandlingsplan hjelpe meg?
Astmabehandlingsplaner kan hjelpe deg å få en bedre forståelse av din tilstand. Den vil også hjelpe med å gi deg et nivå av kontroll, og potensielt være bra for helsen din. Å ta regelmessige toppstrømsavlesninger kan hjelpe deg å bli mer klar over hvor alvorlig din astma er. Avhengig av utfallet av dine avlesninger, kan det hende du vil se på hvilke behandlinger du kan trenge, og se hvilke aktiviteter som du bør unngå.
Fremfor alt annet, kan en astmahåndteringsplan hjelpe deg å bli mer selvsikker. Du trenger ikke å være redd for hvilken medisin du skal ta, hvordan du tar den, eller bekymre deg over helsen din. Planen vil inkludere all denne informasjonen for deg, og du kan referere til den når enn du trenger det.
Hvordan ta i bruk din astmabehandligsplan
Holde den et sted du vil se den
Å håndtere din astma kan være en daglig oppgave, avhengig av alvorlighetsgraden. Hvis du holder planen et sted der du alltid kan se den, vil du aldri være usikker på de neste trinnene. Å ha enkel tilgang til planen din bør hjelpe deg å fjerne enhver engstelse rundt hvilken behandling du bør ta, og hvor ofte du bør ta den. Å holde den innenfor synsvidde vil også fungere som en påminnelse på hvor du er nå med tilstanden din, basert på din siste toppstrømstest.
Sjekk den regelmessig
Å holde deg oppdatert på tilstanden din vil hjelpe deg med å håndtere den. Å regelmessig sjekke behandlingsplanen din vil holde deg oppdatert på behandlingen og handlingene som du trenger å ta. Det er viktig å holde et øye på trafikklyssystemet. Hvis fargen endres, kan det hende du trenger å begynne å ta en annen type behandling og unngå visse aktiviteter.
Del den med venner og familie
Å dele din behandlingsplan med venner og familie kan hjelpe dem å forstå tilstanden din. Og det som er viktigere, er at det kan hjelpe dem å holde deg trygg. Hvis du får et anfall mens de er i nærheten, vil de vite hva de skal gjøre for å hjelpe deg. Astma kan ha noen hemmende virkninger, og en behandlingsplan er en kjempegod måte å forklare disse virkningene på en enkel måte, som personer som ikke har astma kan forstå.
Astmamedisin: på abonnement
Å ha kontroll på astmamedisinen din er viktig. Å ha det kan gi deg selvtilliten til å fortsette med dine regelmessige planer.
Sånn sett kan du dra fordel av gjentatte resepter for den essensielle medisinen din, samt monitorering av tilstanden din for å sikre at den fortsetter å fungere for deg som den skal. Snakk med en lege om hvordan du kan lage en astmahåndterings- og behandlingsplan som passer best for livet ditt.
Reference Popover #ref1
Pålitelig Treated-kilde
Gibson, P.G. (2004).
Written action plans for asthma: an evidence-based review of the key components. Thorax, 59(2), pp.94–99
Hvordan vi innhenter informasjon.
Snakk med oss om din helse
Har du et tema du ønsker at vi skal ta opp i en kommende artikkel? Si fra til oss.
Meld deg på vårt nyhetsbrev, så får du nyttig informasjon rett i innboksen.
Vi tilpasser helsetjenester til deg. Meld deg på vårt nyhetsbrev og få tilsendt spesifikke helseartikler som utgjør en forskjell.
Ansvarsfraskrivelse: Denne informasjonen er ikke ment som en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling. Hvis du lurer på noe eller er bekymret for din helse, må du snakke med en lege.
Foreslå en helseguide
Fortell oss om ideen din her.
(Og legg igjen e-postadressen din også, slik at vi kan gi deg beskjed om vi skriver en artikkel basert på forslaget ditt.)
Foreslå en behandling
Fortell oss om du leter etter en spesifikk tilstand eller behandling, så vil vi se nærmere på det for deg.
Fortell oss om et problem
- Takk
Vi kommer tilbake til deg så snart som mulig. Vi tar sikte på å besvare alle spørsmål i løpet av en arbeidsdag.
- Flott
Du er nå påmeldt vårt nyhetsbrev. Hold et øye på innboksen din for våre siste oppdateringer.
Meld deg på vårt nyhetsbrev for å få siste nytt om Astma og mer.
Ved å klikke på ''Abonner nå'' godtar du vår personvernerklæring. Redaksjonell politikk.
Anmeldelser du kan stole på
- Alle anmeldelsene våre er innhentet fra ekte pasienter etter at de har fått behandling.
- Alle anmeldelser vi mottar, går gjennom Googles verifiseringsprosess.